All posts by Nataša Šuster

  • AEROBNA VADBA 3. del

    Ne vadi težje, vadi pametneje!  Določitev ciljnih območji srčnega utripa je poglavitno za doseganje ciljev. Pred vadbo se posvetujte z inštruktorjem v fitnes centru in...

  • AEROBNA VADBA 2. del

    Ciljna območja srčnega utripa Za določitev ciljnih območji srčnega utripa potrebujemo dva podatka. Srčno frekvenco v mirovanju (FSU min) in maksimalno srčno frekvenco (FSU max)....

  • AEROBNA VADBA 1. del

    Že stari Egipčani so pred našim štetjem znali otipavati pulz. Na papirus so zapisali: »Tipaj pulz in spoznal boš, kaj ti srce sporoča, kakšno je...